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艾扬格（Iyengar）：艾扬格瑜伽教练必须完成历时两到五年非常严格的认证培训项目，因此其教学质量受到好评。艾扬格瑜伽涉及一些辅助材料，例如泡沫砖块和伸缩带等。教练密切关注身体体式的调整。

克利帕鲁（Kripalu）：克利帕鲁瑜伽是一种更多地关注冥想而较少关注于身体的瑜伽形式，它注重体势调整以及呼吸和运动的协调。克利帕鲁瑜伽包括三个步骤：第一步注重体式的学习并开发身体力量和柔韧性的极限；第二步体式保持时间稍微加长，集中精力，开发内心领悟；第三步从一种体式变为另一种体式，中间不休息。

琨达里尼（Kundalini）：琨达里尼瑜伽是早的“西化”的瑜伽形式之一。由于其是为了释放身体内部的能量设计的，它包括大量的高难度呼吸练习。它的很多种形式都是经典的柔韧性练习。

斯瓦南达（Sivananda）：这种经典的瑜伽是世界上广为流传的瑜伽形式之一，它采用众所周知的体式，并注重放松和呼吸。

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